Россияне назвали способы борьбы с эмоциональным выгоранием

Эмоциональное выгорание снижает работоспособность и вызывает проблемы со здоровьем у сотрудников. По мнению россиян, главной причиной эмоционального выгорания на работе являются токсичные руководители, а лучшим способом борьбы с ним — отпуск или смена работы. Таковы результаты опроса сервиса по поиску работы SuperJob.

По мнению 17% опрошенных, главной причиной эмоционального выгорания на работе является руководство или некорректная организация рабочего процесса. 14% россиян уверены, что причина — нездоровая атмосфера в коллективе. По 13% респондентов назвали основными факторами выгорания рутину и большие объемы работы. По 11% опрошенных отметили влияние усталости и низкой зарплаты. Стресс является причиной эмоционального выгорания для 9% респондентов, 8% считают причиной нелюбимую работу, 7% — переработки, 5% — отсутствие перспектив. По 4% отметили в качестве причин эмоционального выгорания отсутствие мотивации и бессмысленные задачи. 3% опрошенных винят в выгорании психологическое давление, по 2% — недооцененность и некомфортные условия труда. 8% россиян назвали другие причины эмоционального выгорания на работе: ситуацию в стране и мире, здоровье, возраст, безделье, лень, нестабильность, наличие кредитов.

Главными способами борьбы с эмоциональным выгоранием россияне считают отпуск (22%), смену работы (19%) и налаживание отношений в коллективе (7%). По 6% опрошенных отметили важность сохранения спокойствия, занятий спортом, рационального планирования рабочего времени и хобби. 4% россиян уверены, что необходимо добиваться повышения зарплаты. По 3% опрошенных рекомендуют проводить время с семьей и друзьями и разнообразить работу, чтобы избежать рутины. По 2% респондентов считают, что нужно быть позитивнее, любить работу, высыпаться и хорошо питаться, а также принимать успокоительное или проконсультироваться у психолога.