Как добиться успеха в жизни
Эмоциональный интеллект (ЭИ) является формой социального интеллекта и позволяет своему обладателю распознавать свои и чужие эмоции, а также использовать полученную информацию для управления своими мыслями и действиями. Это качество не только улучшает качество жизни, но и позволяет добиться успеха, рассказала руководитель программы магистратуры «Практическая психология в социальной сфере и образовании» МГППУ, кандидат психологических наук, клинический психолог Юлия Кочетова в беседе с «Газетой.Ru».По словам специалиста, ЭИ помогает быть более эффективным в различных сферах жизни, в том числе в учебе, межчеловеческих взаимодействиях и на работе. К примеру, люди с высоким эмоциональным интеллектом меньше подвержены стереотипам, реже попадают в конфликты и способны аргументированно донести свою точку зрения.
В то же время для достижения успеха важны и другие способности — если человек не обладает развитым ЭИ, это еще не значит, что у него будут возникать трудности. Для построения успешной жизни также необходимы общий интеллект, коммуникативные навыки и владение способами совладания со стрессом.
«Для определения уровня ЭИ существуют специальные тесты, которые лучше проходить со специалистом. Например, тест MEIS (Multi-factor Emotion Intelligence Test), опросник эмоционального интеллекта «ЭмИн» Люсина, тест эмоционального интеллекта Бачард <...> Но анализировать его результаты следует не самостоятельно, а с психологом», – добавила Кочетова.
