Диетолог рассказала о полезных свойствах черники
Диетолог Светлана Фус на своей странице в Instagram объяснила, чем полезно для здоровья употребление черники.По словам специалиста, ягода за счет высокого содержания в ней кремния улучшает состояние кожи, волос и ногтей, а также способствует поддержанию подвижности суставов и укрепляет кости.
В чернике также в изобилии присутствуют железо, йод, марганец и антиоксиданты, а миртиллин снижает уровень сахара в крови.
