Диетологи раскрыли россиянам способы не растолстеть в изоляции
Диетологи раскрыли россиянам способы не растолстеть во время изоляции из-за вспышки коронавируса. Их слова приводит РЕН ТВ.Во время пандемии Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) опубликовала советы, связанные со здоровым питанием. В первую очередь, согласно перечню рекомендаций, следует избегать покупки продуктов, в которых нет необходимости, — особенно с увеличенным сроком хранения. Этот пункт поддержала российский диетолог Ирина Писарева, пояснив, что в консервах, например, содержится много химических веществ, которые могут оказать негативное воздействие на организм.
Во время режима самоизоляции врачи также советуют отказаться от алкоголя, трансжиров, пальмового масла, жареной пищи, снизить потребление сахара и, напротив, увеличить потребление клетчатки, которая содержится в овощах и фруктах. Кроме того, следует пить больше воды.
