Гипертоникам посоветовали считать шаги
Кардиологи признали «умные часы» очень полезным гаджетом, стимулирующим физическую активность, что помогает снизить кровяное давление.Об этом говорится в исследовании, результаты которого планируется представить в ходе ежегодных научных сессий Американского колледжа кардиологии.
Ученые из Калифорнийского университета (США) проанализировали данные, касающиеся 638 человек. Все эти люди в течение примерно пяти месяцев ежедневно носили на запястье «умные часы», считающие количество шагов, которые они прошли за день. Кроме того, участники каждый день измеряли свое артериальное давление.
Анализ всей собранной информации подтвердил, что физическая активность помогает нормализовать давление. Так, каждая тысяча шагов снижает систолическое (верхнее) давление на 0,45 пункта. То есть, у человека, проходящего в день десять тысяч шагов, систолическое давление будет на 2,25 пункта ниже, чем у человека, который за день преодолевает только пять тысяч шагов.
