Как спастись от жары в городе: советы ученых и врачей
В центральной России лето в самом разгаре: в ближайшее время в Москве и Санкт-Петербурге синоптики прогнозируют до +30 градусов. Как облегчить жизнь в городе в период жары и не поплатиться здоровьем?Закрыть окна
В часы сильного солнцепека эксперты советуют закрывать и зашторивать окна.Таким образом, в помещение не будет проникать теплый воздух и солнечные лучи, благодаря чему сохранится более низкая температура.
Принимать теплый душ
Еще одним неочевидным советом поделилась эксперт по сну доктор Верена Сенн в беседе с The Sun.По ее словам, холодный душ лишь ненадолго спасет в жару, а вот теплый, напротив, поможет снизить внутреннюю температуру:
"Тепло в кровеносных сосудах расширится и избавит от излишнего тепла. В то время как холодная вода может быть более освежающей в краткосрочной перспективе, теплая имеет лучший долгосрочный эффект".
