Морившая себя голодом тренер раскрыла секрет стройности без диет

Фитнес-тренер из Австралии раскрыла секрет стройной фигуры без диет. Об этом сообщает Daily Mail.

31-летняя Софи Аллен (Sophie Allen) объяснила, что для того, чтобы сохранить привлекательную физическую форму, не нужно ограничивать себя в любимых продуктах питания. По ее словам, в прошлом ради похудения она «морила себя голодом». «Я потребляла меньше 1400 калорий в день и ходила на кардиотренировки шесть раз в неделю. Я хронически недоедала, постоянно болела, сжигала не только жир, но и мышцы и не понимала, почему я не прогрессирую», — призналась она.

Австралийка заверила, что после того, как она изменила отношение к тренировочному процессу и питанию, ее тело стало гораздо стройнее, сильнее и выносливее: «Сейчас я тренируюсь три или четыре раза в неделю, съедаю больше 2000 калорий в день и обязательно выделяю время на отдых от силовых нагрузок».