Не только Альцгеймер: что может вызвать потерю памяти
Обратите внимание на опасные симптомы и вовремя обратитесь к врачу.Большинство из нас, время от времени или чаще, испытывали неприятные ощущения, когда что-то забывали.
Эти эпизоды потери памяти могут вызывать раздражение и разочарование, а также страх, что мы «теряем память» и начинаем развивать болезнь Альцгеймера.
Хотя болезнь Альцгеймера и другие виды деменции являются причиной многих случаев потери памяти, хорошие новости заключаются в том, что есть и другие, непостоянные факторы, которые также могут вызывать потерю памяти. Еще лучше то, что некоторые из них легко обратить вспять. Вот некоторые из многих причин, по которым мы не можем вспомнить нужную информацию.
Эмоциональные причины потери памяти
Поскольку наш разум и тело связаны и влияют друг на друга, наши эмоции и мысли могут влиять на наш мозг. Энергия, необходимая для того, чтобы справиться с определенными чувствами или жизненным стрессом, может мешать хранению или запоминанию деталей и расписаний.Часто эти эмоциональные триггеры потери памяти можно улучшить с помощью поддержки, консультирования и изменения образа жизни.
Даже простое осознание и ограничение воздействия на вещи, которые увеличивают стресс, могут помочь.
Стресс
Слишком сильный стресс может перегрузить наш разум и вызвать отвлечение внимания и утечку мозгов. Кратковременный острый стресс может вызвать сиюминутную проблему с памятью, в то время как хроническое, длительное воздействие стресса может повысить риск деменции.Управление стрессом — важная стратегия для поддержания качества жизни и улучшения здоровья вашего тела и мозга.
Депрессия
Депрессия может притупить ум и вызвать такое безразличие к окружающему, что страдают память, концентрация и осознание. Ваш разум и эмоции могут быть настолько перегружены, что вы просто не в состоянии уделять много внимания происходящему.Следовательно, сложно вспомнить то, на что вы не обращали внимания. Депрессия также может вызывать проблемы со здоровым сном, что затрудняет запоминание информации.
