Шесть доказанных способов повысить уровень тестостерона
Тестостерон — главный мужской гормон. В норме он колеблется от 300 до 1000 нг/дл и меняется в зависимости от возраста, веса, образа жизни и других параметров. Высокий уровень тестостерона помогает поддерживать нормальный вес, повышать спортивные показатели и улучшает сексуальную функцию. Уровень тестостерона с возрастом постепенно снижается, в среднем на 1% в год после 30 лет.В медицине тестостерон повышают инъекциями этого гормона, но только для лечения болезней, в частности гипогонадизма. Уколы делают и некоторые спортсмены с целью быстрого набора мышечной массы. Однако такой способ может вызвать осложнения — слишком высокий уровень тестостерона повышает риск сердечно-сосудистых болезней и негативно сказывается на здоровье костей.
