Ученые доказали, что семейные обеды помогают похудеть

Совместное употребление пищи с близкими людьми снижает риск ожирения и улучшает здоровье подростков, выяснили испанские исследователи.

Они подчеркивают, что важно не только то, что мы едим, но и то, с кем мы едим. Семейные разговоры, совместный ужин и соблюдение традиционных обычаев средиземноморской диеты, которая предполагает ежедневное потребление овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и полезных жиров, влияет на пищевые привычки подростков и предотвращает расстройства пищевого поведения.