Как подготовить организм к вирусной атаке
О том, как подготовить организм к атаке вирусов, рассказал инфекционист Евгений Тимаков. По его словам, главным фактором защиты является увлажненная слизистая: это снижает вирусную нагрузку в разы.— Если слизистая увлажненная, то когда мы приходим с работы или из школы, достаточно умыться, промыть носоглотку физраствором, и мы таким образом смываем тот вирус, который не успел проникнуть под слизистую и размножиться, — отметил медик.
Чтобы поддерживать иммунитет в хорошем состоянии, необходимо правильно питаться, обязательно бывать на свежем воздухе и заниматься посильным спортом. Врач рекомендует принимать витамин D, поскольку он создает естественный барьер для проникновения в организм инфекций.
